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西兰花炒虾仁,味道鲜甜的家常美食,好吃又营养,简单做法

 


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本文摘要:西兰花炒虾仁是一道菜式,关键食物是西兰花和虾仁,调味品是蒜头、朝天椒、食用油、配料和盐,这家常小菜味儿鲜美。

西兰花炒虾仁是一道菜式,关键食物是西兰花和虾仁,调味品是蒜头、朝天椒、食用油、配料和盐,这家常小菜味儿鲜美。原材料准备西兰花:1朵虾仁:100克玉米:适当蒜:适当盐:适当配料:适当木薯淀粉:适当做法1、关键食物:玉米、西兰花、蒜、虾仁。2、西兰花小块小块。

3、西兰花放入冷水中,并在西兰花中添加适量的盐去除化肥残留。4、西兰花放入装水的锅中。

5、捞出西兰花控干水份能用。6、配料、木薯淀粉依次放入配有虾仁的碗中。7虾仁加温分布均匀煎炸五分钟。8、热锅中放进适当油,烧至7成热。

9、蒜放入锅中翻炒进行爆香。10、重新加入虾仁翻炒。

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11、重新加入西兰花翻炒。12、重新加入玉米,并添加适量盐翻炒。13、翻炒烂熟,炒好后摆盘才可。

小提示1. 食虾禁止另外服食很多维他命C,不然,可降解性三价砷,能送命;2. 不可与生猪肉同食,损精;3. 咎与羊肉、鸡脯肉、獐肉、鹿肉、冬瓜同食;4. 咎糖;水果汁与虾相克,同食会反胃。


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